Ein neuer Abschnitt voller Fragen Vielleicht kennst DU diesen Moment: Du sitzt da, schaust auf Dein Leben zurück – auf all das, was DU erreicht hast, was DU gegeben und geleistet hast – und plötzlich fragst Du Dich: „War das wirklich schon alles?“ Gerade für uns Frauen über 50 ist die Lebensmitte eine Phase, die …
9 Bewährte Atemübungen zur sofortigen Beruhigung von Ängsten
Kennst du das? Dein Herz rast, Deine Gedanken schießen ziellos umher, und Dein Körper fühlt sich an, als wäre er nicht mehr ein Teil von Dir – dabei hast Du nur ein unangenehmes Gespräch vor Dir oder musst eine wichtige Entscheidung treffen. Angst und Stress können uns manchmal ganz schön in die Mangel nehmen, selbst …
Seelenkompass in stürmischen Zeiten – Finde Frieden im Chaos der Welt
In einer Welt, die sich zunehmend instabil anfühlt – mit politischen Spannungen, gesellschaftlicher Verrohung und einem Klima im Wandel – wächst in vielen von uns ein tiefes Gefühl von Unsicherheit. Vielleicht kennst Du das auch: Ein diffuser Druck im Hintergrund, wiederkehrende Gedankenspiralen und die leise Frage im Herzen: Wie soll ich mit all dem umgehen, …