Atemübungen bei Angst

Kennst du das? Dein Herz rast, Deine Gedanken schießen ziellos umher, und Dein Körper fühlt sich an, als wäre er nicht mehr ein Teil von Dir – dabei hast Du nur ein unangenehmes Gespräch vor Dir oder musst eine wichtige Entscheidung treffen.  Angst und Stress können uns manchmal ganz schön in die Mangel nehmen, selbst…