Meditieren mit einem Geräusch

Bist Du Anfänger oder Anfängerin und möchtest mit der Meditation beginnen? Suchst Du eine Schritt-für-Schritt Anleitung zum Meditieren, die leicht und unkompliziert durchzuführen ist und sich gut in Deinen Alltag einbauen lässt? Als Anfänger/Anfängerin eine geeignete und persönlich passende Meditationspraxis zu entwickeln, kann sehr schwierig und extrem langwierig sein.  Vor einigen Jahren ging es mir…